Applesauce, unsweetened, with added vitamin C vs Sugars, granulated
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Applesauce, unsweetened, with added vitamin C es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Applesauce —
Sugars 385
Proteínas (g)
Applesauce 0.273
Sugars 0
Carbohidratos (g)
Applesauce 12.3
Sugars 99.6
Grasas (g)
Applesauce 0.162
Sugars 0.320
Fibra (g)
Applesauce —
Sugars —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Applesauce, unsweetened, with added vitamin C — 0.273g vs 0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Applesauce, unsweetened, with added vitamin C puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Applesauce | Sugars | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 385 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 87.1 g | 0.020 g | +435400% |
| Proteína | 0.273 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 0.162 g | 0.320 g | -49% |
| Carbohidratos, por diferencia | 12.3 g | 99.6 g | -88% |
| Azúcares, totales | 9.66 g | 99.8 g | -90% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 43.7 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 3.82 mg | 1.00 mg | +282% |
| hierro, Fe | 0.045 mg | 0.050 mg | -10% |
| magnesio, Mg | 3.94 mg | 0.300 mg | +1213% |
| fósforo, P | 9.12 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 108 mg | 2.00 mg | +5285% |
| sodio, Na | 0.504 mg | 1.00 mg | -50% |
| zinc, Zn | 0.003 mg | 0.010 mg | -74% |
| cobre, Cu | 0.039 mg | 0.007 mg | +458% |
| manganeso, Mn | 0.037 mg | 0.004 mg | +820% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 52 kcal | 401 kcal | -87% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 46 kcal | 385 kcal | -88% |
| Energía | — | 1610 kj | |
| Nitrógeno | 0.044 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.203 g | 0.070 g | +189% |
| Sacarosa | 1.36 g | 99.8 g | -99% |
| Glucosa | 2.45 g | 0 g | |
| Fructosa | 5.86 g | 0 g | |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | 0 g | 0.030 g | -100% |
| Ácido cítrico | 0 mg | — | |
| Ácido málico | 426 mg | — | |
| Ácido oxálico | 0 mg | — | |
| Ácido pirúvico | 0 mg | — | |
| Ácido quínico | 5.41 mg | — | |
| biotina | 0 ug | — | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 1.45 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | — | 0 mcg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.