Orange peel, raw vs Acerola, (west indian cherry), raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Orange peel, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Orange peel 97
Acerola 32
Proteínas (g)
Orange peel 1.50
Acerola 0.400
Carbohidratos (g)
Orange peel 25.0
Acerola 7.69
Grasas (g)
Orange peel 0.200
Acerola 0.300
Fibra (g)
Orange peel 10.6
Acerola 1.10
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Orange peel, raw — 1.50g vs 0.400g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Acerola, (west indian cherry), raw — 32 vs 97 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Orange peel, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Orange peel | Acerola | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 97 kcal | 32 kcal | +203% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 72.5 g | 91.4 g | -21% |
| Proteína | 1.50 g | 0.400 g | +275% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.200 g | 0.300 g | -33% |
| Carbohidratos, por diferencia | 25.0 g | 7.69 g | +225% |
| Fibra dietética total | 10.6 g | 1.10 g | +864% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.024 g | 0.068 g | -65% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.036 g | 0.082 g | -56% |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | 0 mg | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 136 mg | 1678 mg | -92% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.120 mg | 0.020 mg | +500% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.090 mg | 0.060 mg | +50% |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.900 mg | 0.400 mg | +125% |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.490 mg | 0.309 mg | +59% |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.176 mg | 0.009 mg | +1856% |
| Biotin (Vitamin B7) | 30.0 ug | 14.0 ug | +114% |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | 0 ug | = |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, RAE | 21.0 ug | 38.0 ug | -45% |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.250 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 161 mg | 12.0 mg | +1242% |
| hierro, Fe | 0.800 mg | 0.200 mg | +300% |
| magnesio, Mg | 22.0 mg | 18.0 mg | +22% |
| fósforo, P | 21.0 mg | 11.0 mg | +91% |
| potasio, K | 212 mg | 146 mg | +45% |
| sodio, Na | 3.00 mg | 7.00 mg | -57% |
| zinc, Zn | 0.250 mg | 0.100 mg | +150% |
| cobre, Cu | 0.092 mg | 0.086 mg | +7% |
| selenio, Se | 1.00 ug | 0.600 ug | +67% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 405 kj | 134 kj | +202% |
| Ceniza | 0.800 g | 0.200 g | +300% |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 30.0 ug | 14.0 ug | +114% |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 30.0 ug | 14.0 ug | +114% |
| vitamina B-12, añadida | 0 ug | — | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, UI | 420 IU | 767 IU | -45% |
| vitamina E, añadida | 0 mg | — | |
| SFA 4:0 (Butyric acid) | 0 g | 0 g | = |
| SFA 6:0 (Caproic acid) | 0 g | 0 g | = |
| SFA 8:0 (Caprylic acid) | 0 g | 0 g | = |
| SFA 10:0 (Capric acid) | 0 g | 0 g | = |
| SFA 12:0 (Lauric acid) | 0 g | 0 g | = |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 0.001 g | 0.002 g | -50% |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 0.021 g | 0.048 g | -56% |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 0.001 g | 0.016 g | -94% |
| MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) | 0.005 g | 0.001 g | +400% |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 0.032 g | 0.081 g | -60% |
| MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) | 0 g | 0 g | = |
| MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) | 0 g | 0 g | = |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.040 g | 0.090 g | -56% |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 0.029 g | 0.046 g | -37% |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0.011 g | 0.044 g | -75% |
| PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) | 0 g | 0 g | = |
| PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) | 0 g | 0 g | = |
| PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) | 0 g | 0 g | = |
| PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) | 0 g | 0 g | = |
| PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) | 0 g | 0 g | = |
| fitoesteroles | 34.0 mg | — | |
| Alcohol etílico | 0 g | 0 g | = |
| apigenina | — | 0 mg | |
| luteolina | — | 0 mg | |
| kaempferol | — | 1.05 mg | |
| miricetina | — | 0 mg | |
| quercetina | — | 4.74 mg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.