Beans, Dry, Black, 11F-8044 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.5g
Proteínas
1.49g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.5 g | 47% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.49 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.40 g | 16% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 197.0 mg | 15% (Moderado) |
| hierro, Fe | 7.17 mg | 40% (Alto) |
| magnesio, Mg | 188.0 mg | 45% (Alto) |
| fósforo, P | 550.0 mg | 44% (Alto) |
| potasio, K | 1380.0 mg | 29% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.18 mg | 29% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.987 mg | 110% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.14 mg | 93% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 38.5 g | — |
| azufre, S | 231.0 mg | — |
| níquel, Ni | 103.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 627.0 ug | — |
| cobalto, Co | 37.0 ug | — |
| boro, B | 1080.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.