Beans, Dry, Black, 222 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.7g
Proteínas
1.75g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.7 g | 43% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.75 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 190.0 mg | 15% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.94 mg | 27% (Alto) |
| magnesio, Mg | 179.0 mg | 43% (Alto) |
| fósforo, P | 489.0 mg | 39% (Alto) |
| potasio, K | 1540.0 mg | 33% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.50 mg | 32% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.24 mg | 138% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 38.4 g | — |
| azufre, S | 256.0 mg | — |
| níquel, Ni | 222.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 1030.0 ug | — |
| cobalto, Co | 56.0 ug | — |
| boro, B | 1510.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.