Beans, Dry, Black, 227 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
22.0g
Proteínas
1.60g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 22.0 g | 44% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.60 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 186.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.60 mg | 26% (Alto) |
| magnesio, Mg | 197.0 mg | 47% (Alto) |
| fósforo, P | 487.0 mg | 39% (Alto) |
| potasio, K | 1520.0 mg | 32% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.92 mg | 27% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.15 mg | 128% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.15 mg | 93% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 37.3 g | — |
| azufre, S | 245.0 mg | — |
| níquel, Ni | 190.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 945.0 ug | — |
| cobalto, Co | 46.0 ug | — |
| boro, B | 1480.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.