Beans, Dry, Black, 238 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
26.0g
Proteínas
1.49g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 26.0 g | 52% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.49 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 216.0 mg | 17% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.68 mg | 26% (Alto) |
| magnesio, Mg | 184.0 mg | 44% (Alto) |
| fósforo, P | 483.0 mg | 39% (Alto) |
| potasio, K | 1590.0 mg | 34% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.32 mg | 30% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.16 mg | 129% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.17 mg | 94% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 35.1 g | — |
| azufre, S | 228.0 mg | — |
| níquel, Ni | 202.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 1130.0 ug | — |
| cobalto, Co | 44.0 ug | — |
| boro, B | 1280.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.