Beans, Dry, Black, 254 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
22.9g
Proteínas
1.55g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 22.9 g | 46% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.55 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 185.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.94 mg | 27% (Alto) |
| magnesio, Mg | 180.0 mg | 43% (Alto) |
| fósforo, P | 543.0 mg | 43% (Alto) |
| potasio, K | 1660.0 mg | 35% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.66 mg | 33% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.44 mg | 160% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.99 mg | 87% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 37.6 g | — |
| azufre, S | 269.0 mg | — |
| níquel, Ni | 249.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 1080.0 ug | — |
| cobalto, Co | 29.0 ug | — |
| boro, B | 1450.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.