Beans, Dry, Black, 314 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.8g
Proteínas
1.57g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.8 g | 44% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.57 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 131.0 mg | 10% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.80 mg | 27% (Alto) |
| magnesio, Mg | 175.0 mg | 42% (Alto) |
| fósforo, P | 558.0 mg | 45% (Alto) |
| potasio, K | 1660.0 mg | 35% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.73 mg | 34% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.29 mg | 143% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.86 mg | 81% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 38.7 g | — |
| azufre, S | 245.0 mg | — |
| níquel, Ni | 225.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 1270.0 ug | — |
| cobalto, Co | 25.0 ug | — |
| boro, B | 1400.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.