Beans, Dry, Black, 522 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.5g
Proteínas
1.79g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.5 g | 47% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.79 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 230.0 mg | 18% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.18 mg | 23% (Alto) |
| magnesio, Mg | 165.0 mg | 39% (Alto) |
| fósforo, P | 502.0 mg | 40% (Alto) |
| potasio, K | 1510.0 mg | 32% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.66 mg | 33% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.26 mg | 140% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.02 mg | 88% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 36.1 g | — |
| azufre, S | 250.0 mg | — |
| níquel, Ni | 247.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 1160.0 ug | — |
| cobalto, Co | 50.0 ug | — |
| boro, B | 1400.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.