Beans, Dry, Black, 562 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
22.3g
Proteínas
1.63g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 22.3 g | 45% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.63 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 169.0 mg | 13% (Moderado) |
| hierro, Fe | 3.98 mg | 22% (Alto) |
| magnesio, Mg | 193.0 mg | 46% (Alto) |
| fósforo, P | 505.0 mg | 40% (Alto) |
| potasio, K | 1180.0 mg | 25% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.03 mg | 28% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.14 mg | 127% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.82 mg | 79% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 36.6 g | — |
| azufre, S | 242.0 mg | — |
| níquel, Ni | 146.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 818.0 ug | — |
| cobalto, Co | 28.0 ug | — |
| boro, B | 1360.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.