Beans, Dry, Navy, 230 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.0g
Proteínas
1.87g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.0 g | 46% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.87 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 203.0 mg | 16% (Moderado) |
| hierro, Fe | 5.49 mg | 30% (Alto) |
| magnesio, Mg | 169.0 mg | 40% (Alto) |
| fósforo, P | 530.0 mg | 42% (Alto) |
| potasio, K | 1530.0 mg | 33% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.54 mg | 32% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.33 mg | 148% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.50 mg | 109% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.0 g | — |
| azufre, S | 265.0 mg | — |
| níquel, Ni | 312.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 1080.0 ug | — |
| cobalto, Co | 73.0 ug | — |
| boro, B | 1250.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.