Beans, Dry, Pinto (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA Foundation Foods
23.7g
Proteínas
1.24g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.7 g | 47% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.24 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 161.0 mg | 12% (Moderado) |
| hierro, Fe | 5.40 mg | 30% (Alto) |
| magnesio, Mg | 170.0 mg | 40% (Alto) |
| fósforo, P | 507.0 mg | 41% (Alto) |
| potasio, K | 1510.0 mg | 32% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.43 mg | 31% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.978 mg | 109% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.78 mg | 77% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 38.5 g | — |
| azufre, S | 219.0 mg | — |
| níquel, Ni | 186.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 515.0 ug | — |
| cobalto, Co | 49.9 ug | — |
| boro, B | 1230.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.