Beans, Dry, Pinto, 218 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.2g
Proteínas
1.46g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.2 g | 42% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.46 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 186.0 mg | 14% (Moderado) |
| hierro, Fe | 3.40 mg | 19% (Moderado) |
| magnesio, Mg | 155.0 mg | 37% (Alto) |
| fósforo, P | 491.0 mg | 39% (Alto) |
| potasio, K | 1570.0 mg | 33% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.21 mg | 29% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.04 mg | 116% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.95 mg | 85% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.1 g | — |
| azufre, S | 241.0 mg | — |
| níquel, Ni | 181.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 834.0 ug | — |
| cobalto, Co | 42.0 ug | — |
| boro, B | 1190.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.