Beans, Dry, Pinto, 224 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
22.3g
Proteínas
1.45g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 22.3 g | 45% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.45 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 164.0 mg | 13% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.88 mg | 27% (Alto) |
| magnesio, Mg | 179.0 mg | 43% (Alto) |
| fósforo, P | 487.0 mg | 39% (Alto) |
| potasio, K | 1650.0 mg | 35% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.36 mg | 31% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.13 mg | 126% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.74 mg | 76% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 39.5 g | — |
| azufre, S | 217.0 mg | — |
| níquel, Ni | 262.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 440.0 ug | — |
| cobalto, Co | 56.0 ug | — |
| boro, B | 1470.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.