Beans, Dry, Pinto, 329 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
22.1g
Proteínas
1.55g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 22.1 g | 44% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.55 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.80 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 129.0 mg | 10% (Moderado) |
| hierro, Fe | 3.92 mg | 22% (Alto) |
| magnesio, Mg | 196.0 mg | 47% (Alto) |
| fósforo, P | 422.0 mg | 34% (Alto) |
| potasio, K | 1580.0 mg | 34% (Alto) |
| zinc, Zn | 2.94 mg | 27% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.936 mg | 104% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.60 mg | 70% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.9 g | — |
| azufre, S | 202.0 mg | — |
| níquel, Ni | 222.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 856.0 ug | — |
| cobalto, Co | 52.0 ug | — |
| boro, B | 1260.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.