Beans, Dry, Pinto, 383 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
22.6g
Proteínas
1.14g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 22.6 g | 45% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.14 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 161.0 mg | 12% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.95 mg | 27% (Alto) |
| magnesio, Mg | 206.0 mg | 49% (Alto) |
| fósforo, P | 500.0 mg | 40% (Alto) |
| potasio, K | 1620.0 mg | 34% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.46 mg | 31% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.932 mg | 104% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.70 mg | 74% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 39.2 g | — |
| azufre, S | 228.0 mg | — |
| níquel, Ni | 222.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 414.0 ug | — |
| cobalto, Co | 46.0 ug | — |
| boro, B | 1280.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.