Beans, Dry, Pinto, 389 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.3g
Proteínas
1.17g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.3 g | 43% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.17 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 160.0 mg | 12% (Moderado) |
| hierro, Fe | 5.24 mg | 29% (Alto) |
| magnesio, Mg | 156.0 mg | 37% (Alto) |
| fósforo, P | 466.0 mg | 37% (Alto) |
| potasio, K | 1450.0 mg | 31% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.20 mg | 29% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.951 mg | 106% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.70 mg | 74% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 41.1 g | — |
| azufre, S | 210.0 mg | — |
| níquel, Ni | 206.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 405.0 ug | — |
| cobalto, Co | 57.0 ug | — |
| boro, B | 1400.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.