Beans, Dry, Pinto, 413 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
23.1g
Proteínas
1.35g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 23.1 g | 46% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.35 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 139.0 mg | 11% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.90 mg | 27% (Alto) |
| magnesio, Mg | 177.0 mg | 42% (Alto) |
| fósforo, P | 511.0 mg | 41% (Alto) |
| potasio, K | 1680.0 mg | 36% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.27 mg | 30% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.06 mg | 118% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.79 mg | 78% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 38.7 g | — |
| azufre, S | 220.0 mg | — |
| níquel, Ni | 213.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 425.0 ug | — |
| cobalto, Co | 41.0 ug | — |
| boro, B | 1330.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.