Beans, Dry, Pinto, 465 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
29.4g
Proteínas
1.27g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 29.4 g | 59% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.27 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.50 g | 16% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 146.0 mg | 11% (Moderado) |
| hierro, Fe | 6.82 mg | 38% (Alto) |
| magnesio, Mg | 163.0 mg | 39% (Alto) |
| fósforo, P | 615.0 mg | 49% (Alto) |
| potasio, K | 1670.0 mg | 36% (Alto) |
| zinc, Zn | 4.10 mg | 37% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.10 mg | 122% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.98 mg | 86% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 32.7 g | — |
| azufre, S | 271.0 mg | — |
| níquel, Ni | 244.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 395.0 ug | — |
| cobalto, Co | 66.0 ug | — |
| boro, B | 1240.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.