Beans, Dry, Pinto, 631 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.4g
Proteínas
1.13g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.4 g | 43% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.13 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.80 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 137.0 mg | 11% (Moderado) |
| hierro, Fe | 5.63 mg | 31% (Alto) |
| magnesio, Mg | 164.0 mg | 39% (Alto) |
| fósforo, P | 452.0 mg | 36% (Alto) |
| potasio, K | 1400.0 mg | 30% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.14 mg | 29% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.965 mg | 107% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.94 mg | 84% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.9 g | — |
| azufre, S | 215.0 mg | — |
| níquel, Ni | 294.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 425.0 ug | — |
| cobalto, Co | 77.0 ug | — |
| boro, B | 1380.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.