Beans, Dry, Pinto, 639 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.5g
Proteínas
1.31g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.5 g | 43% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.31 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 225.0 mg | 17% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.64 mg | 26% (Alto) |
| magnesio, Mg | 171.0 mg | 41% (Alto) |
| fósforo, P | 381.0 mg | 30% (Alto) |
| potasio, K | 1610.0 mg | 34% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.29 mg | 30% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.979 mg | 109% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.03 mg | 88% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.4 g | — |
| azufre, S | 201.0 mg | — |
| níquel, Ni | 255.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 534.0 ug | — |
| cobalto, Co | 57.0 ug | — |
| boro, B | 1490.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.