Beans, Dry, Pinto, 686 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
22.3g
Proteínas
1.31g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 22.3 g | 45% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.31 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 3.80 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 162.0 mg | 12% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.19 mg | 23% (Alto) |
| magnesio, Mg | 183.0 mg | 44% (Alto) |
| fósforo, P | 529.0 mg | 42% (Alto) |
| potasio, K | 1190.0 mg | 25% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.66 mg | 33% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.04 mg | 116% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.75 mg | 76% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.9 g | — |
| azufre, S | 231.0 mg | — |
| níquel, Ni | 132.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 909.0 ug | — |
| cobalto, Co | 52.0 ug | — |
| boro, B | 1170.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.