Beans, Dry, Pinto, 695 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
21.1g
Proteínas
1.35g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 21.1 g | 42% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.35 g | 2% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 14% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 144.0 mg | 11% (Moderado) |
| hierro, Fe | 4.08 mg | 23% (Alto) |
| magnesio, Mg | 141.0 mg | 34% (Alto) |
| fósforo, P | 433.0 mg | 35% (Alto) |
| potasio, K | 1440.0 mg | 31% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.30 mg | 30% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.918 mg | 102% (Alto) |
| manganeso, Mn | 1.60 mg | 70% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 40.7 g | — |
| azufre, S | 187.0 mg | — |
| níquel, Ni | 202.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 354.0 ug | — |
| cobalto, Co | 54.0 ug | — |
| boro, B | 1110.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.