Beans, Dry, Pinto, 787 (0% moisture)
Por 100g · Legumbres y productos derivados · usda_agricultural
29.4g
Proteínas
1.00g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 0 g | — |
| Proteína | 29.4 g | 59% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 1.00 g | 1% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 196.0 mg | 15% (Moderado) |
| hierro, Fe | 5.98 mg | 33% (Alto) |
| magnesio, Mg | 148.0 mg | 35% (Alto) |
| fósforo, P | 538.0 mg | 43% (Alto) |
| potasio, K | 1460.0 mg | 31% (Alto) |
| zinc, Zn | 3.86 mg | 35% (Alto) |
| cobre, Cu | 1.03 mg | 114% (Alto) |
| manganeso, Mn | 2.09 mg | 91% (Alto) |
| Other | ||
| Almidón | 34.4 g | — |
| azufre, S | 254.0 mg | — |
| níquel, Ni | 188.0 ug | — |
| molibdeno, Mo | 334.0 ug | — |
| cobalto, Co | 33.0 ug | — |
| boro, B | 1260.0 ug | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.