Cockles, raw (Alaska Native)
Por 100g · Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska · USDA SR Legacy
79
Calorías
13.5g
Proteínas
4.70g
Carbohidratos
0.700g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 79 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 78.8 g | — |
| Proteína | 13.5 g | 27% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.700 g | 1% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.70 g | 2% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.010 mg | 1% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.200 mg | 15% (Moderado) |
| Niacin (Vitamin B3) | 3.20 mg | 20% (Alto) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 30.0 mg | 2% (Bajo) |
| hierro, Fe | 16.2 mg | 90% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 331.0 kj | — |
| Ceniza | 2.30 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.