Apples, granny smith, with skin, raw vs Sugars, granulated
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Apples, granny smith, with skin, raw — 0.270g vs 0g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Apples, granny smith, with skin, raw — 59 vs 385 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Apples, granny smith, with skin, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Apples | Sugars | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 59 kcal | 385 kcal | -85% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 85.1 g | 0.020 g | +425400% |
| Proteína | 0.270 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 0.140 g | 0.320 g | -56% |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.2 g | 99.6 g | -86% |
| Fibra dietética total | 2.50 g | — | |
| Azúcares, totales | 10.5 g | 99.8 g | -89% |
| Vitamins | |||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.018 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.075 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.110 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.028 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 5.00 mg | 1.00 mg | +400% |
| hierro, Fe | 0.070 mg | 0.050 mg | +40% |
| magnesio, Mg | 5.10 mg | 0.300 mg | +1600% |
| fósforo, P | 10.0 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 116 mg | 2.00 mg | +5700% |
| sodio, Na | 0 mg | 1.00 mg | -100% |
| zinc, Zn | 0.020 mg | 0.010 mg | +100% |
| cobre, Cu | 0.035 mg | 0.007 mg | +400% |
| manganeso, Mn | 0.039 mg | 0.004 mg | +875% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 59 kcal | 401 kcal | -85% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 53 kcal | 385 kcal | -86% |
| Energía | 247 kj | 1610 kj | -85% |
| Nitrógeno | 0.040 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.310 g | 0.070 g | +343% |
| Sacarosa | 1.45 g | 99.8 g | -99% |
| Glucosa | 2.30 g | 0 g | |
| Fructosa | 6.76 g | 0 g | |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | — | 0.030 g | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 1.45 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | — | 0 mcg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.