Apples, honeycrisp, with skin, raw vs Sugars, granulated
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Apples, honeycrisp, with skin, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Apples —
Sugars 385
Proteínas (g)
Apples 0.102
Sugars 0
Carbohidratos (g)
Apples 14.7
Sugars 99.6
Grasas (g)
Apples 0.100
Sugars 0.320
Fibra (g)
Apples 1.72
Sugars —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Apples, honeycrisp, with skin, raw — 0.102g vs 0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Apples, honeycrisp, with skin, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Apples | Sugars | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 385 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 85.0 g | 0.020 g | +425050% |
| Proteína | 0.102 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 0.100 g | 0.320 g | -69% |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.7 g | 99.6 g | -85% |
| Fibra dietética total | 1.72 g | — | |
| Azúcares, totales | 12.4 g | 99.8 g | -88% |
| Vitamins | |||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.009 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.074 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.074 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.033 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 3.87 mg | 1.00 mg | +287% |
| hierro, Fe | 0 mg | 0.050 mg | -100% |
| magnesio, Mg | 4.15 mg | 0.300 mg | +1284% |
| fósforo, P | 7.85 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 98.0 mg | 2.00 mg | +4802% |
| sodio, Na | 0.138 mg | 1.00 mg | -86% |
| zinc, Zn | 0.018 mg | 0.010 mg | +83% |
| cobre, Cu | 0.023 mg | 0.007 mg | +234% |
| manganeso, Mn | 0.040 mg | 0.004 mg | +892% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 60 kcal | 401 kcal | -85% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 54 kcal | 385 kcal | -86% |
| Energía | — | 1610 kj | |
| Nitrógeno | 0.016 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.086 g | 0.070 g | +24% |
| Carbohidratos, por suma | 14.1 g | — | |
| azúcares totales | 12.4 g | — | |
| Sacarosa | 1.31 g | 99.8 g | -99% |
| Glucosa | 2.31 g | 0 g | |
| Fructosa | 8.75 g | 0 g | |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | — | 0.030 g | |
| dímeros de proantocianidinas | 7.36 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 4.73 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 21.8 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 18.8 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 26.5 mg | — | |
| apigenina | 0 mg | — | |
| luteolina | 0 mg | — | |
| miricetina | 0 mg | — | |
| quercetina | 3.69 mg | — | |
| Flavonoids | |||
| (-)-epicatequina | 5.51 mg | — | |
| (-)-Epicatequina 3-galato | 0 mg | — | |
| (-)-epigalocatequina | 0.350 mg | — | |
| (-)-Epigalocatequina 3-galato | 0.190 mg | — | |
| (+)-catequina | 0.590 mg | — | |
| (+)-Galocatequina | 0 mg | — | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 1.45 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | — | 0 mcg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.