Applesauce, unsweetened, with added vitamin C vs Cranberry juice, not fortified, from concentrate, shelf stable
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Cranberry juice, not fortified, from concentrate, shelf stable es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Applesauce —
Cranberry juice —
Proteínas (g)
Applesauce 0.273
Cranberry juice 0
Carbohidratos (g)
Applesauce 12.3
Cranberry juice 7.26
Grasas (g)
Applesauce 0.162
Cranberry juice 0.338
Fibra (g)
Applesauce —
Cranberry juice —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Applesauce, unsweetened, with added vitamin C — 0.273g vs 0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Cranberry juice, not fortified, from concentrate, shelf stable puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Applesauce | Cranberry juice | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 87.1 g | 92.3 g | -6% |
| Proteína | 0.273 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 0.162 g | 0.338 g | -52% |
| Carbohidratos, por diferencia | 12.3 g | 7.26 g | +69% |
| Azúcares, totales | 9.66 g | 3.41 g | +183% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 43.7 mg | 0 mg | |
| Thiamin (Vitamin B1) | — | 0.018 mg | |
| Niacin (Vitamin B3) | — | 0.009 mg | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | — | 0.009 mg | |
| Biotin (Vitamin B7) | — | 8.97 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 3.82 mg | 6.64 mg | -42% |
| hierro, Fe | 0.045 mg | 0.126 mg | -64% |
| magnesio, Mg | 3.94 mg | 4.38 mg | -10% |
| fósforo, P | 9.12 mg | 3.30 mg | +176% |
| potasio, K | 108 mg | 70.6 mg | +53% |
| sodio, Na | 0.504 mg | 6.34 mg | -92% |
| zinc, Zn | 0.003 mg | 0.041 mg | -94% |
| cobre, Cu | 0.039 mg | 0.013 mg | +197% |
| manganeso, Mn | 0.037 mg | 0.211 mg | -83% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 52 kcal | 32 kcal | +61% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 46 kcal | 31 kcal | +48% |
| Nitrógeno | 0.044 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.203 g | 0.099 g | +105% |
| Sacarosa | 1.36 g | 0 g | |
| Glucosa | 2.45 g | 2.70 g | -9% |
| Fructosa | 5.86 g | 0.715 g | +719% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Ácido cítrico | 0 mg | 1164 mg | -100% |
| Ácido málico | 426 mg | 756 mg | -44% |
| Ácido oxálico | 0 mg | 0 mg | = |
| Ácido pirúvico | 0 mg | — | |
| Ácido quínico | 5.41 mg | 1016 mg | -99% |
| biotina | 0 ug | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.