Apricots, canned, extra heavy syrup pack, without skin, solids and liquids vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Apricots 96
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Apricots 0.550
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Apricots 24.9
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Apricots 0.040
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Apricots 1.60
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.550g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 96 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Apricots | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 96 kcal | 69 kcal | +39% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 74.3 g | 79.9 g | -7% |
| Proteína | 0.550 g | 1.50 g | -63% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.040 g | 0.100 g | -60% |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.9 g | 17.6 g | +41% |
| Fibra dietética total | 1.60 g | 5.30 g | -70% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.003 g | 0.014 g | -79% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.017 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 2.40 mg | 54.1 mg | -96% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.016 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.022 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.340 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.092 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.054 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 2.00 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 74.0 ug | 5.00 ug | +1380% |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 8.00 mg | 8.00 mg | = |
| hierro, Fe | 0.620 mg | 1.61 mg | -61% |
| magnesio, Mg | 8.00 mg | 24.0 mg | -67% |
| fósforo, P | 15.0 mg | 47.0 mg | -68% |
| potasio, K | 126 mg | 304 mg | -59% |
| sodio, Na | 13.0 mg | 20.0 mg | -35% |
| zinc, Zn | 0.100 mg | 0.310 mg | -68% |
| cobre, Cu | 0.064 mg | 0.057 mg | +12% |
| manganeso, Mn | 0.050 mg | 0.182 mg | -73% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 402 kj | 290 kj | +39% |
| Ceniza | 0.230 g | 0.900 g | -74% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 2.00 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 2.00 ug | — | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, UI | 1471 IU | 100 IU | +1371% |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 0.002 g | — | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 0.017 g | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.008 g | — | |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 0.008 g | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.010 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.020 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.017 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.032 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.038 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.003 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.002 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.023 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.013 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.020 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.021 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.009 g | — | |
| alanina | 0.027 g | — | |
| ácido aspártico | 0.126 g | — | |
| ácido glutámico | 0.056 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.017 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.033 g | — | |
| serina | 0.032 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.