Bananas, overripe, raw vs Sugars, granulated
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Bananas, overripe, raw — 0.730g vs 0g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Bananas, overripe, raw — 85 vs 385 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Bananas, overripe, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Bananas | Sugars | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 85 kcal | 385 kcal | -78% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 78.3 g | 0.020 g | +391400% |
| Proteína | 0.730 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 0.220 g | 0.320 g | -31% |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.1 g | 99.6 g | -80% |
| Fibra dietética total | 1.70 g | — | |
| Azúcares, totales | 15.8 g | 99.8 g | -84% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 9.70 mg | — | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.040 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.570 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.234 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 25.0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 1.00 ug | — | |
| caroteno, beta | 10.0 ug | — | |
| caroteno, alfa | 8.00 ug | — | |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | — | 1.00 mg | |
| hierro, Fe | — | 0.050 mg | |
| magnesio, Mg | — | 0.300 mg | |
| fósforo, P | — | 0 mg | |
| potasio, K | — | 2.00 mg | |
| sodio, Na | — | 1.00 mg | |
| zinc, Zn | — | 0.010 mg | |
| cobre, Cu | — | 0.007 mg | |
| manganeso, Mn | — | 0.004 mg | |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 85 kcal | 401 kcal | -79% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 77 kcal | 385 kcal | -80% |
| Energía | 357 kj | 1610 kj | -78% |
| Nitrógeno | 0.120 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.670 g | 0.070 g | +857% |
| Carbohidratos, por suma | 18.0 g | — | |
| fibra dietética total (AOAC 2011.25) | 2.02 g | — | |
| Sacarosa | 2.10 g | 99.8 g | -98% |
| Glucosa | 7.00 g | 0 g | |
| Fructosa | 6.70 g | 0 g | |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | 0 g | 0.030 g | -100% |
| Almidón | 0.410 g | — | |
| Ácido cítrico | 279 mg | — | |
| Ácido málico | 290 mg | — | |
| biotina | 0 ug | — | |
| cis-beta-caroteno | 1.00 ug | — | |
| trans-beta-caroteno | 9.00 ug | — | |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| criptoxantina, alfa | 0 ug | — | |
| cis-licopeno | 0 ug | — | |
| trans-licopeno | 0 ug | — | |
| cis-luteína/zeaxantina | 0 ug | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 0.200 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 1.45 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | — | 0 mcg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.