Bananas, overripe, raw vs Tomatoes, grape, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Tomatoes, grape, raw — 0.830g vs 0.730g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Tomatoes, grape, raw — 27 vs 85 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Tomatoes, grape, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Bananas | Tomatoes | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 85 kcal | 27 kcal | +215% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 78.3 g | 92.5 g | -15% |
| Proteína | 0.730 g | 0.830 g | -12% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.220 g | 0.630 g | -65% |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.1 g | 5.51 g | +265% |
| Fibra dietética total | 1.70 g | 2.10 g | -19% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 9.70 mg | 27.2 mg | -64% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.040 mg | 0.075 mg | -47% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0 mg | 0.065 mg | -100% |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.570 mg | 0.805 mg | -29% |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.234 mg | 0.060 mg | +290% |
| Biotin (Vitamin B7) | 25.0 ug | 10.0 ug | +150% |
| colina, total | — | 9.80 mg | |
| vitamina A, RAE | 1.00 ug | — | |
| caroteno, beta | 10.0 ug | — | |
| caroteno, alfa | 8.00 ug | 0 ug | |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | — | 0.980 mg | |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 0 ug | 0 ug | = |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | — | 11.0 mg | |
| hierro, Fe | — | 0.330 mg | |
| magnesio, Mg | — | 11.9 mg | |
| fósforo, P | — | 28.0 mg | |
| potasio, K | — | 260 mg | |
| sodio, Na | — | 6.00 mg | |
| zinc, Zn | — | 0.200 mg | |
| cobre, Cu | — | 0.058 mg | |
| manganeso, Mn | — | 0.121 mg | |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | — | 31 kcal | |
| energía (factores específicos de Atwater) | — | 27 kcal | |
| Energía | 357 kj | 113 kj | +216% |
| Nitrógeno | 0.120 g | 0.130 g | -8% |
| Ceniza | 0.670 g | 0.560 g | +20% |
| fibra dietética total (AOAC 2011.25) | 2.02 g | — | |
| Ácido cítrico | 279 mg | — | |
| Ácido málico | 290 mg | — | |
| biotina | 0 ug | — | |
| colina, libre | — | 8.00 mg | |
| colina, de la fosfocolina | — | 0.600 mg | |
| colina, de la fosfatidilcolina | — | 1.20 mg | |
| colina, de la glicerofosfocolina | — | 0 mg | |
| colina, de la esfingomielina | — | 0 mg | |
| betaína | — | 0 mg | |
| cis-beta-caroteno | 1.00 ug | 49.0 ug | -98% |
| trans-beta-caroteno | 9.00 ug | 393 ug | -98% |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 0 ug | 0 ug | = |
| criptoxantina, alfa | 0 ug | 0 ug | = |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | — | 4100 ug | |
| cis-licopeno | 0 ug | 554 ug | -100% |
| trans-licopeno | 0 ug | — | |
| cis-luteína/zeaxantina | 0 ug | 12.0 ug | -100% |
| Alpha-carotene (Provitamin A) | — | 95.0 ug | |
| zeaxantina | — | 9.00 ug | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | — | 0.020 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | — | 0.700 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | — | 0.120 mg | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 0.200 ug | 4.20 ug | -95% |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | 0 ug | = |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.