Beans, Dry, Navy, 213 (0% moisture) vs Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 24.5
Beans 24.8
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.43
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.60
Beans 4.00
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) — 24.8g vs 24.5g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Black, 249 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 24.5 g | 24.8 g | -1% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.43 g | 1.62 g | -12% |
| Fibra dietética total | 4.60 g | 4.00 g | +15% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 197 mg | 250 mg | -21% |
| hierro, Fe | 5.14 mg | 5.80 mg | -11% |
| magnesio, Mg | 170 mg | 172 mg | -1% |
| fósforo, P | 519 mg | 519 mg | = |
| potasio, K | 1520 mg | 1570 mg | -3% |
| zinc, Zn | 2.95 mg | 3.16 mg | -7% |
| cobre, Cu | 1.11 mg | 1.39 mg | -20% |
| manganeso, Mn | 2.04 mg | 2.95 mg | -31% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 37.0 g | 38.6 g | -4% |
| azufre, S | 222 mg | 284 mg | -22% |
| níquel, Ni | 222 ug | 306 ug | -27% |
| molibdeno, Mo | 1320 ug | 1790 ug | -26% |
| cobalto, Co | 17.0 ug | 64.0 ug | -73% |
| boro, B | 1030 ug | 1510 ug | -32% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.