Beans, Dry, Pinto, 643 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 287 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 287 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 22.6
Beans 26.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.16
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.00
Beans 4.70
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 287 (0% moisture) — 26.0g vs 22.6g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 287 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 22.6 g | 26.0 g | -13% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.16 g | 1.62 g | -28% |
| Fibra dietética total | 4.00 g | 4.70 g | -15% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 167 mg | 205 mg | -19% |
| hierro, Fe | 5.05 mg | 6.17 mg | -18% |
| magnesio, Mg | 162 mg | 160 mg | +1% |
| fósforo, P | 428 mg | 526 mg | -19% |
| potasio, K | 1240 mg | 1700 mg | -27% |
| zinc, Zn | 3.08 mg | 3.79 mg | -19% |
| cobre, Cu | 0.924 mg | 1.18 mg | -22% |
| manganeso, Mn | 1.93 mg | 2.22 mg | -13% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 38.9 g | 36.0 g | +8% |
| azufre, S | 198 mg | 258 mg | -23% |
| níquel, Ni | 231 ug | 273 ug | -15% |
| molibdeno, Mo | 451 ug | 695 ug | -35% |
| cobalto, Co | 68.0 ug | 93.0 ug | -27% |
| boro, B | 1190 ug | 1560 ug | -24% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.