Beans, Dry, Pinto, 653 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 20.6
Beans 25.3
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 0.830
Beans 1.69
Fibra (g)
Beans 3.80
Beans 4.40
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) — 25.3g vs 20.6g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 20.6 g | 25.3 g | -19% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.830 g | 1.69 g | -51% |
| Fibra dietética total | 3.80 g | 4.40 g | -14% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 154 mg | 269 mg | -43% |
| hierro, Fe | 5.16 mg | 5.14 mg | = |
| magnesio, Mg | 187 mg | 174 mg | +7% |
| fósforo, P | 464 mg | 566 mg | -18% |
| potasio, K | 1590 mg | 1620 mg | -2% |
| zinc, Zn | 3.40 mg | 3.53 mg | -4% |
| cobre, Cu | 0.943 mg | 1.17 mg | -19% |
| manganeso, Mn | 1.72 mg | 2.37 mg | -27% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 41.6 g | 36.4 g | +14% |
| azufre, S | 230 mg | 261 mg | -12% |
| níquel, Ni | 219 ug | 214 ug | +2% |
| molibdeno, Mo | 526 ug | 1280 ug | -59% |
| cobalto, Co | 51.0 ug | 46.0 ug | +11% |
| boro, B | 1490 ug | 1710 ug | -13% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.