Beans, Dry, Pinto, 692 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 20.7
Beans 25.3
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.55
Beans 1.69
Fibra (g)
Beans 3.90
Beans 4.40
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) — 25.3g vs 20.7g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 20.7 g | 25.3 g | -18% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.55 g | 1.69 g | -8% |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 4.40 g | -11% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 211 mg | 269 mg | -22% |
| hierro, Fe | 4.71 mg | 5.14 mg | -8% |
| magnesio, Mg | 178 mg | 174 mg | +2% |
| fósforo, P | 484 mg | 566 mg | -14% |
| potasio, K | 1560 mg | 1620 mg | -4% |
| zinc, Zn | 3.81 mg | 3.53 mg | +8% |
| cobre, Cu | 0.979 mg | 1.17 mg | -16% |
| manganeso, Mn | 2.12 mg | 2.37 mg | -11% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 40.9 g | 36.4 g | +12% |
| azufre, S | 210 mg | 261 mg | -20% |
| níquel, Ni | 228 ug | 214 ug | +7% |
| molibdeno, Mo | 492 ug | 1280 ug | -62% |
| cobalto, Co | 54.0 ug | 46.0 ug | +17% |
| boro, B | 1590 ug | 1710 ug | -7% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.