Beans, Dry, Pinto, 738 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 21.6
Beans 25.3
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.29
Beans 1.69
Fibra (g)
Beans 3.80
Beans 4.40
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) — 25.3g vs 21.6g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 220 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 21.6 g | 25.3 g | -15% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.29 g | 1.69 g | -24% |
| Fibra dietética total | 3.80 g | 4.40 g | -14% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 244 mg | 269 mg | -9% |
| hierro, Fe | 5.37 mg | 5.14 mg | +4% |
| magnesio, Mg | 200 mg | 174 mg | +15% |
| fósforo, P | 499 mg | 566 mg | -12% |
| potasio, K | 1620 mg | 1620 mg | = |
| zinc, Zn | 4.06 mg | 3.53 mg | +15% |
| cobre, Cu | 0.864 mg | 1.17 mg | -26% |
| manganeso, Mn | 2.31 mg | 2.37 mg | -3% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 40.8 g | 36.4 g | +12% |
| azufre, S | 220 mg | 261 mg | -16% |
| níquel, Ni | 226 ug | 214 ug | +6% |
| molibdeno, Mo | 394 ug | 1280 ug | -69% |
| cobalto, Co | 68.0 ug | 46.0 ug | +48% |
| boro, B | 1540 ug | 1710 ug | -10% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.