Beverages, Cocoa mix, powder, prepared with water vs Alcoholic beverage, beer, light

Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy

Beverages, Cocoa mix, powder, prepared with water es más alto en más vitaminas y minerales

Calorías (kcal)

Beverages 55
Alcoholic beverage 29

Proteínas (g)

Beverages 0.920
Alcoholic beverage 0.240

Carbohidratos (g)

Beverages 11.5
Alcoholic beverage 1.64

Grasas (g)

Beverages 0.550
Alcoholic beverage 0

Fibra (g)

Beverages 0.500
Alcoholic beverage 0

Respuestas rápidas

¿Cuál tiene más proteínas?

Beverages, Cocoa mix, powder, prepared with water — 0.920g vs 0.240g por 100g.

¿Cuál tiene menos calorías?

Alcoholic beverage, beer, light — 29 vs 55 kcal por 100g.

¿Cuál es más denso en nutrientes?

Beverages, Cocoa mix, powder, prepared with water puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.

Comparación Nutricional Completa

Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto

Nutriente Beverages Alcoholic beverage
Energy
Energía 55 kcal 29 kcal
Macronutrients
Agua 86.3 g 94.9 g
Proteína 0.920 g 0.240 g
Lípidos totales (grasa) 0.550 g 0 g
Carbohidratos, por diferencia 11.5 g 1.64 g
Fibra dietética total 0.500 g 0 g
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.328 g 0 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.183 g 0 g
ácidos grasos, trans totales 0.104 g 0 g
colesterol 0 mg 0 mg
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.013 mg 0.005 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.078 mg 0.015 mg
Niacin (Vitamin B3) 0.081 mg 0.391 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.123 mg 0.030 mg
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.016 mg 0.034 mg
Biotin (Vitamin B7) 1.00 ug 6.00 ug
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug 0 ug
colina, total 4.60 mg 8.80 mg
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.050 ug 0.020 ug
vitamina A, RAE 0 ug 0 ug
caroteno, beta 0 ug 0 ug
caroteno, alfa 0 ug 0 ug
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.030 mg 0 mg
vitamina D (D2 + D3) — 0 ug
Minerals
calcio, Ca 21.0 mg 4.00 mg
hierro, Fe 0.170 mg 0.030 mg
magnesio, Mg 12.0 mg 5.00 mg
fósforo, P 43.0 mg 12.0 mg
potasio, K 99.0 mg 21.0 mg
sodio, Na 73.0 mg 4.00 mg
zinc, Zn 0.210 mg 0.010 mg
cobre, Cu 0.048 mg 0.006 mg
manganeso, Mn 0.037 mg 0.006 mg
selenio, Se 0.700 ug 0.400 ug
Other Nutrients
Energía 229 kj 123 kj
Ceniza 0.650 g 0.090 g
azúcares totales 9.03 g 0.090 g
Sacarosa — 0 g
Glucosa — 0.090 g
Fructosa — 0 g
Lactosa — 0 g
Maltosa — 0 g
Galactosa — 0 g
Almidón — 0 g
fluoruro, F 61.4 ug 45.3 ug
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 1.00 ug 6.00 ug
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 1.00 ug 6.00 ug
betaína — 6.30 mg
vitamina B-12, añadida 0 ug 0 ug
retinol 0 ug 0 ug
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug 0 ug
vitamina A, UI 1.00 IU 0 IU
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug 0 ug
Lycopene 1.00 ug 0 ug
vitamina E, añadida 0 mg 0 mg
Vitamin D (D2 + D3 — total) — 0 IU
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.100 ug 0 ug
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) — 0 ug
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.002 g 0 g
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g 0 g
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g 0 g
SFA 10:0 (Capric acid) 0.001 g 0 g
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g 0 g
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.004 g 0 g
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.150 g 0 g
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.001 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.163 g 0 g
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.002 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0.002 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.001 g 0 g
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.182 g 0 g
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g 0 g
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g 0 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.016 g 0 g
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.015 g 0 g
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0 g 0 g
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g 0 g
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g 0 g
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g 0 g
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g 0 g
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g 0 g
Tryptophan (EAA) — 0 g
Threonine (EAA) — 0 g
Isoleucine (EAA, BCAA) — 0 g
Leucine (EAA, BCAA) — 0 g
Lysine (EAA) — 0 g
Methionine (EAA) — 0 g
Cystine (conditionally essential) — 0 g
Phenylalanine (EAA) — 0 g
Tyrosine (conditionally essential) — 0 g
Valine (EAA, BCAA) — 0 g
Arginine (conditionally essential) — 0 g
Histidine (EAA) — 0 g
alanina — 0.010 g
ácido aspártico — 0.013 g
ácido glutámico — 0.039 g
Glycine (conditionally essential) — 0.011 g
Proline (conditionally essential) — 0.029 g
serina — 0 g
Alcohol etílico 0 g 3.10 g
Cafeína 2.00 mg 0 mg
Teobromina 44.0 mg 0 mg
daidzeína — 0 mg
genisteína — 0 mg
Flavonoids
(-)-epicatequina 0.590 mg —
(-)-Epicatequina 3-galato 0 mg —
(-)-epigalocatequina 0 mg —
(-)-Epigalocatequina 3-galato 0 mg —
(+)-catequina 0.740 mg —
(+)-Galocatequina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina — 0 mg
colina de fosfatidilcolina — 0 mg
colina de fosfocolina — 0 mg
colina de glicerofosfolina — 2.50 mg
colina libre — 5.50 mg
colina total — 7.90 mg
Isoflavones
isoflavonas totales — 0 mg
Fluoride
media mcg/100g ** 48.3 mg 45.3 mg

* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.

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