Beverages, milk beverage, reduced fat, flavored and sweetened, Ready-to-drink, added calcium, vitamin A and vitamin D vs Alcoholic beverage, beer, light

Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy

Beverages, milk beverage, reduced fat, flavored and sweetened, Ready-to-drink, added calcium, vitamin A and vitamin D es más alto en más vitaminas y minerales

Calorías (kcal)

Beverages 77
Alcoholic beverage 29

Proteínas (g)

Beverages 3.05
Alcoholic beverage 0.240

Carbohidratos (g)

Beverages 12.1
Alcoholic beverage 1.64

Grasas (g)

Beverages 1.83
Alcoholic beverage 0

Fibra (g)

Beverages 0.400
Alcoholic beverage 0

Respuestas rápidas

¿Cuál tiene más proteínas?

Beverages, milk beverage, reduced fat, flavored and sweetened, Ready-to-drink, added calcium, vitamin A and vitamin D — 3.05g vs 0.240g por 100g.

¿Cuál tiene menos calorías?

Alcoholic beverage, beer, light — 29 vs 77 kcal por 100g.

¿Cuál es más denso en nutrientes?

Beverages, milk beverage, reduced fat, flavored and sweetened, Ready-to-drink, added calcium, vitamin A and vitamin D puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.

Comparación Nutricional Completa

Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto

Nutriente Beverages Alcoholic beverage
Energy
Energía 77 kcal 29 kcal
Macronutrients
Agua 82.3 g 94.9 g
Proteína 3.05 g 0.240 g
Lípidos totales (grasa) 1.83 g 0 g
Carbohidratos, por diferencia 12.1 g 1.64 g
Fibra dietética total 0.400 g 0 g
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.12 g 0 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.470 g 0 g
ácidos grasos, trans totales — 0 g
colesterol 8.00 mg 0 mg
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.200 mg 0 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.036 mg 0.005 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.172 mg 0.015 mg
Niacin (Vitamin B3) 0.085 mg 0.391 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.328 mg 0.030 mg
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.035 mg 0.034 mg
Biotin (Vitamin B7) 4.00 ug 6.00 ug
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug 0 ug
colina, total 15.1 mg 8.80 mg
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.490 ug 0.020 ug
vitamina A, RAE 51.0 ug 0 ug
caroteno, beta 4.00 ug 0 ug
caroteno, alfa 0 ug 0 ug
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.030 mg 0 mg
vitamina D (D2 + D3) 1.10 ug 0 ug
Minerals
calcio, Ca 164 mg 4.00 mg
hierro, Fe 0.030 mg 0.030 mg
magnesio, Mg 10.0 mg 5.00 mg
fósforo, P 85.0 mg 12.0 mg
potasio, K 130 mg 21.0 mg
sodio, Na 49.0 mg 4.00 mg
zinc, Zn 0.450 mg 0.010 mg
cobre, Cu 0.006 mg 0.006 mg
manganeso, Mn 0.013 mg 0.006 mg
selenio, Se 2.30 ug 0.400 ug
Other Nutrients
Energía 322 kj 123 kj
Ceniza 0.730 g 0.090 g
azúcares totales 11.4 g 0.090 g
Sacarosa — 0 g
Glucosa — 0.090 g
Fructosa — 0 g
Lactosa — 0 g
Maltosa — 0 g
Galactosa — 0 g
Almidón — 0 g
fluoruro, F — 45.3 ug
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 4.00 ug 6.00 ug
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 4.00 ug 6.00 ug
betaína — 6.30 mg
vitamina B-12, añadida 0 ug 0 ug
retinol 51.0 ug 0 ug
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug 0 ug
vitamina A, UI 175 IU 0 IU
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug 0 ug
Lycopene 0 ug 0 ug
vitamina E, añadida 0 mg 0 mg
Vitamin D (D2 + D3 — total) 45.0 IU 0 IU
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.200 ug 0 ug
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) — 0 ug
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.071 g 0 g
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.037 g 0 g
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.019 g 0 g
SFA 10:0 (Capric acid) 0.045 g 0 g
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.050 g 0 g
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.162 g 0 g
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.516 g 0 g
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.224 g 0 g
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.030 g 0 g
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.437 g 0 g
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.002 g 0 g
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g 0 g
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.075 g 0 g
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.063 g 0 g
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.012 g 0 g
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g 0 g
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g 0 g
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g 0 g
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g 0 g
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g 0 g
Tryptophan (EAA) — 0 g
Threonine (EAA) — 0 g
Isoleucine (EAA, BCAA) — 0 g
Leucine (EAA, BCAA) — 0 g
Lysine (EAA) — 0 g
Methionine (EAA) — 0 g
Cystine (conditionally essential) — 0 g
Phenylalanine (EAA) — 0 g
Tyrosine (conditionally essential) — 0 g
Valine (EAA, BCAA) — 0 g
Arginine (conditionally essential) — 0 g
Histidine (EAA) — 0 g
alanina — 0.010 g
ácido aspártico — 0.013 g
ácido glutámico — 0.039 g
Glycine (conditionally essential) — 0.011 g
Proline (conditionally essential) — 0.029 g
serina — 0 g
Alcohol etílico 0 g 3.10 g
Cafeína 0 mg 0 mg
Teobromina 0 mg 0 mg
daidzeína — 0 mg
genisteína — 0 mg
Choline
colina de esfingomielina — 0 mg
colina de fosfatidilcolina — 0 mg
colina de fosfocolina — 0 mg
colina de glicerofosfolina — 2.50 mg
colina libre — 5.50 mg
colina total — 7.90 mg
Isoflavones
isoflavonas totales — 0 mg
Fluoride
media mcg/100g ** — 45.3 mg

* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.

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