Cheese, gjetost vs Butter, Clarified butter (ghee)
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Cheese, gjetost es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Cheese 466
Butter 900
Proteínas (g)
Cheese 9.65
Butter 0
Carbohidratos (g)
Cheese 42.7
Butter 0
Grasas (g)
Cheese 29.5
Butter 100
Fibra (g)
Cheese 0
Butter 0
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Cheese, gjetost — 9.65g vs 0g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Cheese, gjetost — 466 vs 900 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Cheese, gjetost puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Cheese | Butter | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 466 kcal | 900 kcal | -48% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 13.4 g | 0.500 g | +2588% |
| Proteína | 9.65 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 29.5 g | 100 g | -70% |
| Carbohidratos, por diferencia | 42.7 g | 0 g | |
| Fibra dietética total | 0 g | 0 g | = |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 19.2 g | 60.0 g | -68% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.88 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 0 g | |
| colesterol | 94.0 mg | 300 mg | -69% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 0 mg | = |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.315 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 1.38 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.813 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 3.35 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.271 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 5.00 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 2.42 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 334 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 400 mg | 0 mg | |
| hierro, Fe | 0.520 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 70.0 mg | — | |
| fósforo, P | 444 mg | — | |
| potasio, K | 1409 mg | — | |
| sodio, Na | 600 mg | 0 mg | |
| zinc, Zn | 1.14 mg | — | |
| cobre, Cu | 0.080 mg | — | |
| manganeso, Mn | 0.040 mg | — | |
| selenio, Se | 14.5 ug | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1948 kj | 3766 kj | -48% |
| Ceniza | 4.75 g | 0 g | |
| azúcares totales | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 5.00 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 5.00 ug | — | |
| retinol | 334 ug | — | |
| vitamina A, UI | 1113 IU | 4000 IU | -72% |
| SFA 4:0 (Butyric acid) | 0.957 g | — | |
| SFA 6:0 (Caproic acid) | 0.566 g | — | |
| SFA 8:0 (Caprylic acid) | 0.330 g | — | |
| SFA 10:0 (Capric acid) | 0.576 g | — | |
| SFA 12:0 (Lauric acid) | 0.831 g | — | |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 3.27 g | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 8.66 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 3.48 g | — | |
| MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) | 0.534 g | — | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 6.95 g | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.938 g | 4.00 g | -77% |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 0.508 g | — | |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0.429 g | — | |
| PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) | 0 g | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.135 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.393 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.519 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.992 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.814 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.318 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.057 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.540 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.541 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.765 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.330 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.293 g | — | |
| alanina | 0.325 g | — | |
| ácido aspártico | 0.709 g | — | |
| ácido glutámico | 1.99 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.189 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 1.18 g | — | |
| serina | 0.470 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.