Cheese, parmesan, grated, refrigerated vs Salt, table, iodized
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Cheese, parmesan, grated, refrigerated es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Cheese —
Salt —
Proteínas (g)
Cheese 30.1
Salt —
Carbohidratos (g)
Cheese 4.33
Salt —
Grasas (g)
Cheese 29.5
Salt —
Fibra (g)
Cheese —
Salt —
Respuestas rápidas
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Cheese, parmesan, grated, refrigerated puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Cheese | Salt | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 30.8 g | 0.420 g | +7240% |
| Proteína | 30.1 g | — | |
| Lípidos totales (grasa) | 29.5 g | — | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.33 g | — | |
| Azúcares, totales | 0.638 g | — | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 17.2 g | — | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.02 g | — | |
| colesterol | 86.0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.035 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.409 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.141 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.023 mg | — | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 7.00 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 950 mg | 50.0 mg | +1801% |
| hierro, Fe | 0.140 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 35.4 mg | 0 mg | |
| fósforo, P | 625 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 73.9 mg | 2.00 mg | +3597% |
| sodio, Na | 1046 mg | 38700 mg | -97% |
| zinc, Zn | 4.62 mg | 0 mg | |
| cobre, Cu | 0.042 mg | 0 mg | |
| manganeso, Mn | 0.037 mg | 0.032 mg | +16% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 403 kcal | — | |
| energía (factores específicos de Atwater) | 405 kcal | — | |
| Nitrógeno | 4.72 g | — | |
| Ceniza | 5.20 g | 99.0 g | -95% |
| Sacarosa | 0 g | — | |
| Glucosa | 0.607 g | — | |
| Fructosa | 0 g | — | |
| Lactosa | 0 g | — | |
| Maltosa | 0 g | — | |
| Galactosa | 0.031 g | — | |
| yodo, I | 82.9 ug | 5080 ug | -98% |
| biotina | 0 ug | — | |
| retinol | 233 ug | — | |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source) | 0 ug | — | |
| Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) | 0 ug | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 1.70 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| SFA 4:0 (Butyric acid) | 0.612 g | — | |
| SFA 6:0 (Caproic acid) | 0.511 g | — | |
| SFA 8:0 (Caprylic acid) | 0.316 g | — | |
| SFA 10:0 (Capric acid) | 0.758 g | — | |
| SFA 12:0 (Lauric acid) | 0.873 g | — | |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 2.78 g | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 8.17 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 2.60 g | — | |
| MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis) | 0.431 g | — | |
| MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) | 5.28 g | — | |
| PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) | 0.674 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.