Cherries, sweet, dark red, raw vs Sugars, granulated
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Cherries, sweet, dark red, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Cherries —
Sugars 385
Proteínas (g)
Cherries 1.04
Sugars 0
Carbohidratos (g)
Cherries 16.2
Sugars 99.6
Grasas (g)
Cherries 0.192
Sugars 0.320
Fibra (g)
Cherries —
Sugars —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Cherries, sweet, dark red, raw — 1.04g vs 0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Cherries, sweet, dark red, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Cherries | Sugars | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 385 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 82.2 g | 0.020 g | +410800% |
| Proteína | 1.04 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 0.192 g | 0.320 g | -40% |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.2 g | 99.6 g | -84% |
| Azúcares, totales | 13.9 g | 99.8 g | -86% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 10.4 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.049 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 12.3 mg | 1.00 mg | +1126% |
| hierro, Fe | 0.105 mg | 0.050 mg | +111% |
| magnesio, Mg | 12.1 mg | 0.300 mg | +3937% |
| fósforo, P | 23.3 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 230 mg | 2.00 mg | +11380% |
| sodio, Na | 0 mg | 1.00 mg | -100% |
| zinc, Zn | 0.064 mg | 0.010 mg | +545% |
| cobre, Cu | 0.069 mg | 0.007 mg | +889% |
| manganeso, Mn | 0.073 mg | 0.004 mg | +1734% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 71 kcal | 401 kcal | -82% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 63 kcal | 385 kcal | -84% |
| Energía | — | 1610 kj | |
| Nitrógeno | 0.166 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.425 g | 0.070 g | +507% |
| Sacarosa | 0 g | 99.8 g | -100% |
| Glucosa | 8.36 g | 0 g | |
| Fructosa | 5.51 g | 0 g | |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | — | 0.030 g | |
| Ácido cítrico | 0 mg | — | |
| Ácido málico | 762 mg | — | |
| Ácido oxálico | 0 mg | — | |
| Ácido pirúvico | 0 mg | — | |
| Ácido quínico | 0 mg | — | |
| molibdeno, Mo | 0.970 ug | — | |
| daidzeína | 0 mg | — | |
| genisteína | 0 mg | — | |
| dímeros de proantocianidinas | 3.45 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 2.71 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 6.65 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 1.82 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 0 mg | — | |
| apigenina | 0 mg | — | |
| luteolina | 0 mg | — | |
| kaempferol | 0.240 mg | — | |
| miricetina | 0.050 mg | — | |
| quercetina | 2.29 mg | — | |
| Flavonoids | |||
| (-)-epicatequina | 5.00 mg | — | |
| (-)-Epicatequina 3-galato | 0.050 mg | — | |
| (-)-epigalocatequina | 0.340 mg | — | |
| (-)-Epigalocatequina 3-galato | 0 mg | — | |
| (+)-catequina | 4.36 mg | — | |
| (+)-Galocatequina | 0 mg | — | |
| Isoflavones | |||
| isoflavonas totales | 0 mg | — | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | 2.00 mg | 1.45 mg | +38% |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | — | 0 mcg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.