Cranberry sauce, jellied, canned, OCEAN SPRAY vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Cranberry sauce 160
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Cranberry sauce 1.05
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Cranberry sauce 40.6
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Cranberry sauce 0.040
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Cranberry sauce 1.00
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 1.05g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 160 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Cranberry sauce | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 160 kcal | 69 kcal | +132% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 58.2 g | 79.9 g | -27% |
| Proteína | 1.05 g | 1.50 g | -30% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.040 g | 0.100 g | -60% |
| Carbohidratos, por diferencia | 40.6 g | 17.6 g | +131% |
| Fibra dietética total | 1.00 g | 5.30 g | -81% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.007 g | 0.014 g | -50% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.007 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 1.00 mg | 54.1 mg | -98% |
| vitamina A, RAE | 2.00 ug | 5.00 ug | -60% |
| caroteno, beta | 20.0 ug | 60.0 ug | -67% |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 3.00 mg | 8.00 mg | -62% |
| hierro, Fe | 0.620 mg | 1.61 mg | -61% |
| magnesio, Mg | 2.00 mg | 24.0 mg | -92% |
| fósforo, P | 4.00 mg | 47.0 mg | -91% |
| potasio, K | 34.0 mg | 304 mg | -89% |
| sodio, Na | 5.00 mg | 20.0 mg | -75% |
| zinc, Zn | 0.030 mg | 0.310 mg | -90% |
| cobre, Cu | 0.035 mg | 0.057 mg | -39% |
| manganeso, Mn | 0.085 mg | 0.182 mg | -53% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 669 kj | 290 kj | +131% |
| Ceniza | 0.100 g | 0.900 g | -89% |
| azúcares totales | 32.2 g | 8.55 g | +277% |
| Sacarosa | 0.100 g | 0.050 g | +100% |
| Glucosa | 17.8 g | 4.50 g | +296% |
| Fructosa | 9.80 g | 3.80 g | +158% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 4.50 g | 0.200 g | +2150% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | 33.0 IU | 100 IU | -67% |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.028 g | — | |
| dímeros de proantocianidinas | 2.54 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 4.02 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 5.22 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 0 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 138 mg | — | |
| miricetina | 3.23 mg | — | |
| quercetina | 7.26 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.