Grapes, red, seedless, raw vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Grapes —
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Grapes 0.914
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Grapes 20.2
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Grapes 0.164
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Grapes —
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.914g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Grapes | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 69 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 78.2 g | 79.9 g | -2% |
| Proteína | 0.914 g | 1.50 g | -39% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.164 g | 0.100 g | +64% |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.2 g | 17.6 g | +15% |
| Fibra dietética total | — | 5.30 g | |
| Azúcares, totales | 17.3 g | — | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 0 g | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 3.31 mg | 54.1 mg | -94% |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 10.2 mg | 8.00 mg | +27% |
| hierro, Fe | 0.162 mg | 1.61 mg | -90% |
| magnesio, Mg | 8.56 mg | 24.0 mg | -64% |
| fósforo, P | 24.9 mg | 47.0 mg | -47% |
| potasio, K | 229 mg | 304 mg | -25% |
| sodio, Na | 7.00 mg | 20.0 mg | -65% |
| zinc, Zn | 0.036 mg | 0.310 mg | -88% |
| cobre, Cu | 0.081 mg | 0.057 mg | +42% |
| manganeso, Mn | 0.098 mg | 0.182 mg | -46% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 86 kcal | — | |
| energía (factores específicos de Atwater) | 77 kcal | — | |
| Energía | — | 290 kj | |
| Nitrógeno | 0.146 g | — | |
| Ceniza | 0.535 g | 0.900 g | -41% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | 0 g | 0.050 g | -100% |
| Glucosa | 8.17 g | 4.50 g | +82% |
| Fructosa | 9.17 g | 3.80 g | +141% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| biotina | 0.122 ug | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.