Muffins, blueberry, dry mix vs Archway Home Style Cookies, Coconut Macaroon
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Muffins, blueberry, dry mix es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Muffins 293
Archway Home 460
Proteínas (g)
Muffins 3.48
Archway Home 3.02
Carbohidratos (g)
Muffins 61.0
Archway Home 61.2
Grasas (g)
Muffins 3.25
Archway Home 22.5
Fibra (g)
Muffins 1.40
Archway Home 5.10
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Muffins, blueberry, dry mix — 3.48g vs 3.02g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Muffins, blueberry, dry mix — 293 vs 460 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Muffins, blueberry, dry mix puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Muffins | Archway Home Style Cookies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 293 kcal | 460 kcal | -36% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 30.2 g | 11.5 g | +162% |
| Proteína | 3.48 g | 3.02 g | +15% |
| Lípidos totales (grasa) | 3.25 g | 22.5 g | -86% |
| Carbohidratos, por diferencia | 61.0 g | 61.2 g | = |
| Fibra dietética total | 1.40 g | 5.10 g | -73% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.16 g | 20.1 g | -94% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.696 g | 1.61 g | -57% |
| ácidos grasos, trans totales | 0.227 g | — | |
| colesterol | 0 mg | 0 mg | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 2.30 mg | 0 mg | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.232 mg | 0.020 mg | +1060% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.232 mg | 0.060 mg | +287% |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.86 mg | 0.220 mg | +744% |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.553 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.082 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 53.0 ug | 5.00 ug | +960% |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 1.00 ug | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 18.0 mg | 5.00 mg | +260% |
| hierro, Fe | 1.62 mg | 0.820 mg | +98% |
| magnesio, Mg | 13.0 mg | — | |
| fósforo, P | 220 mg | — | |
| potasio, K | 48.0 mg | 123 mg | -61% |
| sodio, Na | 479 mg | 200 mg | +140% |
| zinc, Zn | 0.330 mg | — | |
| cobre, Cu | 0.088 mg | — | |
| manganeso, Mn | 0.276 mg | — | |
| selenio, Se | 3.10 ug | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1224 kj | 1924 kj | -36% |
| Ceniza | 2.09 g | 1.71 g | +22% |
| azúcares totales | 32.7 g | 45.2 g | -28% |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | — | 5.00 ug | |
| retinol | 0 ug | — | |
| vitamina A, UI | 18.0 IU | 0 IU | |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 0.022 g | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 0.605 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 0.534 g | — | |
| MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) | 0 g | — | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 0.696 g | — | |
| MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) | 0 g | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.31 g | 0.810 g | +61% |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 1.31 g | — | |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0 g | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.069 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.135 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.184 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.330 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.168 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.082 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.106 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.229 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.138 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.213 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.187 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.099 g | — | |
| alanina | 0.147 g | — | |
| ácido aspártico | 0.205 g | — | |
| ácido glutámico | 1.60 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.165 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.538 g | — | |
| serina | 0.255 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.