Muffins, blueberry, dry mix vs Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal — 4.67g vs 3.48g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Muffins, blueberry, dry mix — 293 vs 400 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Muffins | Archway Home Style Cookies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 293 kcal | 400 kcal | -27% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 30.2 g | 13.5 g | +124% |
| Proteína | 3.48 g | 4.67 g | -25% |
| Lípidos totales (grasa) | 3.25 g | 12.1 g | -73% |
| Carbohidratos, por diferencia | 61.0 g | 68.2 g | -11% |
| Fibra dietética total | 1.40 g | 2.10 g | -33% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.16 g | 2.76 g | -58% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.696 g | 4.82 g | -86% |
| ácidos grasos, trans totales | 0.227 g | 3.36 g | -93% |
| colesterol | 0 mg | 6.00 mg | -100% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 2.30 mg | — | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.232 mg | 0.280 mg | -17% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.232 mg | 0.170 mg | +36% |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.86 mg | 1.99 mg | -7% |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.553 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.082 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 53.0 ug | 56.0 ug | -5% |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 1.00 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 18.0 mg | 28.0 mg | -36% |
| hierro, Fe | 1.62 mg | 2.26 mg | -28% |
| magnesio, Mg | 13.0 mg | — | |
| fósforo, P | 220 mg | — | |
| potasio, K | 48.0 mg | 159 mg | -70% |
| sodio, Na | 479 mg | 331 mg | +45% |
| zinc, Zn | 0.330 mg | — | |
| cobre, Cu | 0.088 mg | — | |
| manganeso, Mn | 0.276 mg | — | |
| selenio, Se | 3.10 ug | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1224 kj | 1673 kj | -27% |
| Ceniza | 2.09 g | 1.62 g | +29% |
| azúcares totales | 32.7 g | 34.3 g | -4% |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | — | 56.0 ug | |
| retinol | 0 ug | — | |
| vitamina A, UI | 18.0 IU | 13.0 IU | +38% |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 0.022 g | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 0.605 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 0.534 g | — | |
| MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) | 0 g | — | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 0.696 g | — | |
| MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) | 0 g | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.31 g | 1.11 g | +18% |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 1.31 g | — | |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0 g | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.069 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.135 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.184 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.330 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.168 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.082 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.106 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.229 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.138 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.213 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.187 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.099 g | — | |
| alanina | 0.147 g | — | |
| ácido aspártico | 0.205 g | — | |
| ácido glutámico | 1.60 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.165 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.538 g | — | |
| serina | 0.255 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.