Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor vs Flour, almond
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA Foundation Foods
Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Nuts 607
Flour —
Proteínas (g)
Nuts 21.4
Flour 26.2
Carbohidratos (g)
Nuts 17.9
Flour 16.2
Grasas (g)
Nuts 55.9
Flour 50.2
Fibra (g)
Nuts 10.7
Flour 9.27
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Flour, almond — 26.2g vs 21.4g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Nuts | Flour | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 607 kcal | — | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 2.80 g | 4.32 g | -35% |
| Proteína | 21.4 g | 26.2 g | -18% |
| Lípidos totales (grasa) | 55.9 g | 50.2 g | +11% |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.9 g | 16.2 g | +10% |
| Fibra dietética total | 10.7 g | 9.27 g | +15% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 3.57 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — | |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | — | |
| Thiamin (Vitamin B1) | — | 0.112 mg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | — | 0.748 mg | |
| Niacin (Vitamin B3) | — | 4.00 mg | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | — | 0.100 mg | |
| Biotin (Vitamin B7) | — | 37.8 ug | |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 25.1 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 286 mg | 232 mg | +23% |
| hierro, Fe | 3.86 mg | 3.22 mg | +20% |
| magnesio, Mg | 286 mg | 251 mg | +14% |
| fósforo, P | — | 512 mg | |
| potasio, K | 679 mg | 667 mg | +2% |
| sodio, Na | 548 mg | 0.894 mg | +61170% |
| zinc, Zn | — | 2.80 mg | |
| cobre, Cu | — | 0.975 mg | |
| manganeso, Mn | — | 1.81 mg | |
| selenio, Se | — | 0.742 ug | |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | — | 622 kcal | |
| energía (factores específicos de Atwater) | — | 578 kcal | |
| Energía | 2540 kj | — | |
| Nitrógeno | — | 4.20 g | |
| Ceniza | 2.03 g | 2.96 g | -31% |
| azúcares totales | 3.57 g | — | |
| molibdeno, Mo | — | 36.1 ug | |
| biotina | — | 69.1 ug | |
| vitamina A, UI | 0 IU | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.