Orange juice, no pulp, not fortified, from concentrate, refrigerated vs Cherries, sweet, dark red, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Cherries, sweet, dark red, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Orange juice —
Cherries —
Proteínas (g)
Orange juice 0.734
Cherries 1.04
Carbohidratos (g)
Orange juice 10.3
Cherries 16.2
Grasas (g)
Orange juice 0.325
Cherries 0.192
Fibra (g)
Orange juice —
Cherries —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Cherries, sweet, dark red, raw — 1.04g vs 0.734g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Cherries, sweet, dark red, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Orange juice | Cherries | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 88.3 g | 82.2 g | +7% |
| Proteína | 0.734 g | 1.04 g | -29% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.325 g | 0.192 g | +69% |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.3 g | 16.2 g | -36% |
| Azúcares, totales | 8.28 g | 13.9 g | -40% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 26.9 mg | 10.4 mg | +159% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.070 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.040 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.043 mg | 0.049 mg | -12% |
| Biotin (Vitamin B7) | 29.9 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 12.8 mg | 12.3 mg | +4% |
| hierro, Fe | 0.065 mg | 0.105 mg | -39% |
| magnesio, Mg | 10.6 mg | 12.1 mg | -12% |
| fósforo, P | 18.1 mg | 23.3 mg | -22% |
| potasio, K | 180 mg | 230 mg | -22% |
| sodio, Na | 5.23 mg | 0 mg | |
| zinc, Zn | 0.032 mg | 0.064 mg | -51% |
| cobre, Cu | 0.032 mg | 0.069 mg | -54% |
| manganeso, Mn | 0.030 mg | 0.073 mg | -59% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 47 kcal | 71 kcal | -33% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 46 kcal | 63 kcal | -28% |
| Nitrógeno | 0.117 g | 0.166 g | -29% |
| Ceniza | 0.350 g | 0.425 g | -18% |
| Sacarosa | 4.39 g | 0 g | |
| Glucosa | 1.79 g | 8.36 g | -79% |
| Fructosa | 2.10 g | 5.51 g | -62% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | 0 g | — | |
| Ácido cítrico | 706 mg | 0 mg | |
| Ácido málico | 161 mg | 762 mg | -79% |
| Ácido oxálico | 0 mg | 0 mg | = |
| Ácido pirúvico | — | 0 mg | |
| Ácido quínico | 12.3 mg | 0 mg | |
| molibdeno, Mo | — | 0.970 ug | |
| betaína | 0.200 mg | — | |
| daidzeína | 0.007 mg | 0 mg | |
| genisteína | 0.007 mg | 0 mg | |
| dímeros de proantocianidinas | 0 mg | 3.45 mg | -100% |
| trímeros de proantocianidinas | 0 mg | 2.71 mg | -100% |
| proantocianidina 4-6mers | 0 mg | 6.65 mg | -100% |
| proantocianidina 7-10mers | 0 mg | 1.82 mg | -100% |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 0 mg | 0 mg | = |
| apigenina | — | 0 mg | |
| luteolina | — | 0 mg | |
| kaempferol | — | 0.240 mg | |
| miricetina | — | 0.050 mg | |
| quercetina | 0.400 mg | 2.29 mg | -83% |
| Flavonoids | |||
| (-)-epicatequina | — | 5.00 mg | |
| (-)-Epicatequina 3-galato | — | 0.050 mg | |
| (-)-epigalocatequina | — | 0.340 mg | |
| (-)-Epigalocatequina 3-galato | — | 0 mg | |
| (+)-catequina | — | 4.36 mg | |
| (+)-Galocatequina | — | 0 mg | |
| Choline | |||
| colina de esfingomielina | 0 mg | — | |
| colina de fosfatidilcolina | 2.20 mg | — | |
| colina de fosfocolina | 0.400 mg | — | |
| colina de glicerofosfolina | 1.90 mg | — | |
| colina libre | 2.20 mg | — | |
| colina total | 6.60 mg | — | |
| Isoflavones | |||
| isoflavonas totales | 0.013 mg | 0 mg | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 2.00 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | 0.400 mcg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.