Parsley, freeze-dried vs Fish oil, cod liver
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Parsley, freeze-dried es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Parsley 271
Fish oil 902
Proteínas (g)
Parsley 31.3
Fish oil 0
Carbohidratos (g)
Parsley 42.4
Fish oil 0
Grasas (g)
Parsley 5.20
Fish oil 100
Fibra (g)
Parsley 32.7
Fish oil 0
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Parsley, freeze-dried — 31.3g vs 0g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Parsley, freeze-dried — 271 vs 902 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Parsley, freeze-dried puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Parsley | Fish oil | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 271 kcal | 902 kcal | -70% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 2.00 g | 0 g | |
| Proteína | 31.3 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 5.20 g | 100 g | -95% |
| Carbohidratos, por diferencia | 42.4 g | 0 g | |
| Fibra dietética total | 32.7 g | 0 g | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 22.6 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | — | 46.7 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — | |
| colesterol | 0 mg | 570 mg | -100% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 149 mg | 0 mg | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 1.04 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 2.26 mg | 0 mg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 10.4 mg | 0 mg | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 2.52 mg | 0 mg | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 1.38 mg | 0 mg | |
| Biotin (Vitamin B7) | 194 ug | 0 ug | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | 0 ug | = |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, RAE | — | 30000 ug | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | 250 ug | -100% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 176 mg | 0 mg | |
| hierro, Fe | 53.9 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 372 mg | 0 mg | |
| fósforo, P | 548 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 6300 mg | 0 mg | |
| sodio, Na | 391 mg | 0 mg | |
| zinc, Zn | 6.11 mg | 0 mg | |
| cobre, Cu | 0.459 mg | 0 mg | |
| manganeso, Mn | 1.34 mg | 0 mg | |
| selenio, Se | 32.3 ug | 0 ug | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1134 kj | 3774 kj | -70% |
| Ceniza | 19.1 g | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 194 ug | 0 ug | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 194 ug | 0 ug | |
| retinol | — | 30000 ug | |
| vitamina A, UI | 63240 IU | 100000 IU | -37% |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | 10000 IU | -100% |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | — | 3.57 g | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | — | 10.6 g | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | — | 2.80 g | |
| MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) | — | 8.31 g | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | — | 20.7 g | |
| MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) | — | 10.4 g | |
| MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) | — | 7.33 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | — | 22.5 g | |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | — | 0.935 g | |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | — | 0.935 g | |
| PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) | — | 0.935 g | |
| PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) | — | 0.935 g | |
| PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) | — | 6.90 g | |
| PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) | — | 0.935 g | |
| PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) | — | 11.0 g | |
| Tryptophan (EAA) | 0.516 g | — | |
| Lysine (EAA) | 3.12 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.210 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.