Pasta, gluten-free, rice flour and rice bran extract, cooked, DE BOLES vs Amaranth grain, cooked
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Pasta, gluten-free, rice flour and rice bran extract, cooked, DE BOLES — 4.21g vs 3.80g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Amaranth grain, cooked — 102 vs 200 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Amaranth grain, cooked puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pasta | Amaranth grain | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 200 kcal | 102 kcal | +96% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 52.8 g | 75.2 g | -30% |
| Proteína | 4.21 g | 3.80 g | +11% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.70 g | 1.58 g | +8% |
| Carbohidratos, por diferencia | 40.8 g | 18.7 g | +118% |
| Fibra dietética total | 1.90 g | 2.10 g | -10% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | — | |
| Thiamin (Vitamin B1) | — | 0.015 mg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | — | 0.022 mg | |
| Niacin (Vitamin B3) | — | 0.235 mg | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | — | 0.113 mg | |
| Biotin (Vitamin B7) | — | 22.0 ug | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | — | 0.190 mg | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 21.0 mg | 47.0 mg | -55% |
| hierro, Fe | 0.620 mg | 2.10 mg | -70% |
| magnesio, Mg | 52.0 mg | 65.0 mg | -20% |
| fósforo, P | 132 mg | 148 mg | -11% |
| potasio, K | 55.0 mg | 135 mg | -59% |
| sodio, Na | 4.00 mg | 6.00 mg | -33% |
| zinc, Zn | 1.08 mg | 0.860 mg | +26% |
| cobre, Cu | 0.125 mg | 0.149 mg | -16% |
| manganeso, Mn | 1.94 mg | 0.854 mg | +127% |
| selenio, Se | — | 5.50 ug | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 836 kj | 429 kj | +95% |
| Ceniza | 0.540 g | 0.770 g | -30% |
| azúcares totales | 0 g | — | |
| Sacarosa | 0 g | — | |
| Glucosa | 0 g | — | |
| Fructosa | 0 g | — | |
| Lactosa | 0 g | — | |
| Maltosa | 0 g | — | |
| Galactosa | 0 g | — | |
| Almidón | 36.3 g | 16.2 g | +124% |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | — | 22.0 ug | |
| retinol | 0 ug | — | |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | — | 0.380 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | — | 0.050 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | — | 0.240 mg | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | — | 0.020 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Alcohol etílico | 0 g | — | |
| Cafeína | 0 mg | — | |
| Teobromina | 0 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.