Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free vs Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free — 7.63g vs 5.65g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll — 257 vs 471 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Van's | Andrea's | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 471 kcal | 257 kcal | +83% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 3.09 g | 44.6 g | -93% |
| Proteína | 7.63 g | 5.65 g | +35% |
| Lípidos totales (grasa) | 18.9 g | 8.20 g | +131% |
| Carbohidratos, por diferencia | 67.6 g | 40.2 g | +68% |
| Fibra dietética total | — | 2.90 g | |
| Vitamins | |||
| Thiamin (Vitamin B1) | — | 0.250 mg | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.790 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | — | 0.140 mg | |
| Biotin (Vitamin B7) | — | 31.0 ug | |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | — | 0.520 mg | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 57.0 mg | 41.0 mg | +39% |
| hierro, Fe | 1.94 mg | 0.890 mg | +118% |
| magnesio, Mg | 94.0 mg | 42.0 mg | +124% |
| fósforo, P | 269 mg | 128 mg | +110% |
| potasio, K | 255 mg | 165 mg | +55% |
| sodio, Na | 730 mg | 544 mg | +34% |
| zinc, Zn | 1.72 mg | 0.770 mg | +123% |
| cobre, Cu | 0.281 mg | 0.111 mg | +153% |
| manganeso, Mn | 2.36 mg | 0.671 mg | +252% |
| selenio, Se | — | 9.20 ug | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1971 kj | 1077 kj | +83% |
| Ceniza | 2.79 g | 1.31 g | +113% |
| azúcares totales | — | 2.98 g | |
| Sacarosa | — | 0 g | |
| Glucosa | — | 1.25 g | |
| Fructosa | — | 1.55 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.180 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Almidón | — | 34.3 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | — | 31.0 ug | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | — | 2.71 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | — | 0 mg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.